職場の雰囲気の悪さは、仕事の効率やモチベーションを左右する重要な問題。職場の雰囲気が悪いと会社にいるだけで苦痛を感じ、知らない間にストレスが溜まっていくでしょう。

しかし「雰囲気」とは目に見えないからこそ対処しづらく、すぐに変えるのが難しいのも事実です。

まずは現状を認めてからその中で自分にできることをする。それでも職場の雰囲気の悪さが変わらなかったり、限界だと思ったりしたら環境を変えましょう。

雰囲気が悪い職場で働くデメリット

雰囲気が悪い職場例はこんな感じ。

読んだだけでもストレスが溜まりそうですね。そんな職場で働き続けるデメリットを紹介します。

成果が上がらない

雰囲気が悪く、コミュニケーションも少ないと情報共有不足・意見の不一致などでミスが多発します。協力しないので、それぞれの力を掛け合わせられないのも成果が上がらない要因になるでしょう。成長しにくい職場とも言えます。

モチベーションも低く、生産性低下。それによりさらに職場の雰囲気が悪くなる悪循環に陥ってしまいます。

感情がなくなる

そう思ってストレスを無視していたり、受け流したりしているとだんだん自分が「何を思っているのか」わからなくなってしまいます。

職場では長時間過ごすので、どうしても影響されてしまうでしょう。

会社に行きたくなくなる

会社は友達作りの場ではないとはいえ、誰と働くかは重要。せっかく毎日多くの時間を費やすわけだから、楽しく働きたいですよね。

毎日雰囲気が悪いところに通うのは苦痛です。朝起きた時に憂鬱を感じていませんか？今は大丈夫と思っていても、知らない間にストレスは積み重なります。

ストレスによって病気になる

強いストレスを感じながら働き続けると、うつ病や不眠症、自律神経失調症にかかってしまう恐れがあります。

心身ともに疲弊し、病気になると復帰も大変。数カ月働けなくなり、収入が得られないなんてこともあるかもしれません。

既に体調の悪さを感じているようなら、対策をうったほうが良いでしょう。

雰囲気が悪い職場で自分にできる対処法

まずは自分にできることを始めてみるのも大切。少しでも過ごしやすい職場になるように、自分から働きかけてみましょう。

コミュニケーションの仕方を工夫する

まずはコミュニケーションの仕方から変えてみましょう。今まで周りの人に影響されて、ついそっけない態度をとってしまったり、会話を減らしたりしてはいませんか？

少しの工夫でも、空気が確かに変わるはず。あなたから変わると、周りも影響されるかもしれません。

愚痴を言う人の気持ちを理解する

変えたいと思うのなら、相手の気持ちを理解することも大切。「大変なんだな」と認めることもできるかもしれません。

例えば愚痴の裏にはこんな気持ちが隠されているかも。距離を置く、受け流すなどその場に合った対処をしましょう。

フォロワーシップを鍛える

フォロワーシップとは、部下やメンバーがチームで成果を上げるために自律的・主体的な働きかけをすること。上司に不満がある場合、受け身でいるだけではなく自分も対処の仕方を覚えましょう。

どんな上司に対しても、できることはたくさんあります。今の悪い上司の下で鍛えれば、転職先でも活かせるかもしれません。

自分の人生に集中する

仕事内容には不満がなく、やりがいがあるなら目標達成のために努力をしましょう。周りとのコミュニケーションは最低限、自分の仕事に集中。職場の雰囲気の悪さが気にならなくなるかもしれません。モチベーション管理力も鍛えられるでしょう。

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直接注意する

雰囲気の悪さを作り出している本人に、直接指摘してみるのも対処法の1つ。自分だけが我慢していても何も変わらない、どうにか気づかせたい時におすすめです。

しかし言う人・タイミングに要注意。反感をかってしまい、より雰囲気を悪くしてしまう可能性が多いにあるのでレベルが高いでしょう。

職場の雰囲気をどうにもできない時の対処法

努力しても変わらないこともあります。特に職場の雰囲気の悪さは自分だけでどうにかできる問題ではないのがほとんど。

そんな時は、今の職場から離れても構いません。体を壊してしまう前に対処しましょう。

異動する

同じ会社でも、部署が変われば雰囲気が変わるかもしれません。とはいえ同じ会社なので変わらない場合もあります。

などでよりストレスを感じてしまう場合も。以前の部署から噂されて居づらくなってしまうこともあるので気を付けましょう。

転職する

今の職場で現状を変えようとすることも大事ですが、ストレスが重なりすぎると病気になってしまう場合もあります。倒れてしまう前に、転職も考えておきましょう。

これらを分析して同じことが起こらないようにしましょう。不安ならプロであるキャリアアドバイザーへの相談がおすすめです。

そんな人には、退職代行がおすすめ。あなたの代わりに会社に退職の意思を伝えてくれるので、気まずい思いをせずにすみます。スムーズに辞められれば、きっとストレスからも解放されるでしょう。

小さなことから職場の雰囲気を変えていこう

職場の雰囲気の悪さは、すぐには変えられません。小さなことでもできることから始めれば、何か変わることがあるかも。

どうしようもないなら、他の会社があることも覚えておきましょう。