仕事が忙しいのは苦痛。だけど暇は暇でストレス。何もすることがないと考えすぎて、どんどん不安になってしまいますよね。
そんなあなたの「現状を変えたい」気持ちを無駄にしないために、仕事が暇でストレスな時の対処法を用意しました。
「この時間をもっと何かに使えないかな」という方は有効活用法を、「この状況から抜け出したい！」方は暇な時間をなくす方法をチェックしましょう。
目次
仕事が暇でストレスを感じる理由
仕事が暇な時、どんなことにストレスを感じるのでしょうか。3つの要因をまとめました。
申し訳ない
会社で仕事がなく暇な時間を過ごしているだけなのに給料が発生していることに、申し訳なくなってしまいます。特に最近はメディアでブラック企業が話題。苦しい思いをして仕事に追われている人を見ると、余計辛くなってしまうかもしれません。
「なんでここにいるんだろう？」
「給料を貰っているのにできることはないのか？」
仕事がなくて「楽」よりも「申し訳なさ」が勝ってしまう人も多いでしょう。
大量の時間を無駄にしている
仕事は最低週40時間。その時間を何もせずに過ごすのは苦痛ですよね。ただお金をもらっているだけで、得られるスキル・知識は何もない。気づいたら何週間も同じことをしていて茫然としているのでは。
仕事がないなら寝たいし、遊びたいけど会社にいる以上そういうわけにはいかない。どうすることもできずに、ただ時間を無駄にしていることに焦りを感じてしまいます。
将来への不安がある
「突然クビにされたらどうしよう」
「一生これを続けていくのだろうか」
将来への不安を考えだすと、キリがありません。今は1日1日暇な時間を過ごしているけど、これが何年も積み重なるとどうでしょう。転職するにも特に誇れるスキルがなく、昇進もできなそうなら思わず「このままでいいのか？」と考えざるをえません。
近年では終身雇用の限界というニュースも流れ、会社を信用できず不安を抱える人も多いでしょう。
関連仕事の将来が不安で眠れないあなたに【不安との向き合い方】仕事が暇な時間の有効活用法
今すぐ「転職」「上司に直談判」と動き出すのが難しいのなら、まずは暇な時間を上手に使いましょう。上司にあなたの行動・パソコンを監視されないのなら、できることはたくさんあります。
スキルアップ
仕事の時間を活用して、スキルアップのための勉強をしましょう。資格勉強は「合格」と目標がハッキリしているので始めやすい。仕事に直結しそうな資格がきっと見つかるはずです。
楽しく勉強したいなら、興味があって趣味感覚で勉強できそうなもの。わかることが増えるうちに楽しくなってくるでしょう。
勉強した知識が身につけば、仕事への姿勢や言動も変わります。アイデアが湧いてきて、社内で注目されるようになるかもしれません。
整理整頓
社内が綺麗だと他の人も気持ちよく過ごせるので、整理整頓をしてみましょう。誰かが気づいてくれて、感謝されることもあるかも。
PC内のファイル整理もしておくことで、自分が使いやすくなります。仕事を任された時にすぐに終わらせることができ、「仕事ができる人だ」と印象が良くなるかもしれません。
情報収集
情報収集という名のネットサーフィンです。例えば政治、経済に詳しくなれば仕事にも役立ちます。
1日テーマを決めて掘り下げればネットだけでの情報でも詳しくなれることも。知識が増えるといろいろなことに興味が湧いて楽しくなります。パソコン画面を監視されなければ仕事をしているように見えるので、すぐに試しやすいでしょう。
ブログ執筆
副業としてブログを始めてみましょう。ブログならパソコンさえあればできます。
アフィリエイトで稼ぐには時間が必要。他の会社員よりも毎日時間があるので、継続しやすいでしょう。
サイトを開きづらい場合、ワードやメモを使って下書きしていれば資料作成しているのだと勘違いされるのでバレないかもしれません。
社内マニュアルを熟読
知っているようで意外と読んだことのない、社内マニュアルを読んでみましょう。就業規則は退職を考えている時に参考になります。他にも会社のことを深く知ってみると新しい発見があるでしょう。
仕事が暇な時間をなくす方法
根本的にこの暇な時間をなくしたい場合の対処法を紹介します。ハードルが高いものばかりですが、より充実した毎日を送るために行ってみましょう。
上司に相談する
「仕事が欲しい」
「なんで私には仕事がないのか」
これらを上司に相談してみましょう。仕事を増やすために一番早い方法かもしれません。相談すると自分の足りない部分もわかる上、意欲的なことをアピールできます。
時間を見つけて相談してみましょう。
関連【たった3つを意識】仕事の悩みを上司に相談しやすくなる方法企画書を書く
・アイデアがある
・一発逆転したい
そんな時は、新規事業の企画書を書いて提出してみましょう。会社にそのような風土がなくても、意欲的には見せられます。
さらに悪目立ちしたくない場合は、向いていないかもしれません。
転職する
今の会社で改善できる方法がない場合、転職活動を始めてみましょう。今の会社でアピールできるものがない場合、転職活動は大変になるかもしれません。そのことを把握しておきましょう。
仕事が暇なら、その時間を利用して転職活動できます。また同じことが起こらないように、「自己分析」「企業分析」を徹底しておきましょう。
将来への不安を解消する、第一歩です。
関連「仕事が暇」は転職活動でお得！？メリットと転職前に確認したいことまとめ
仕事が暇なことに悩んでいるのは、向上心があるということ。誰でも楽に給料をもらいたいものです。
あなたのその気持ちを無駄にしないためにも、暇な時間を有効活用する方法や対処法を試してみましょう。きっと今よりも充実した時間を過ごせるはずです。
職場環境の悩みで辛いなら退職代行の利用も検討してみよう
職場環境の悩みに耐えられず会社を辞めたいと思っても「周りに迷惑がかかる」と辞められない人も多いでしょう。そんな人には退職代行がおすすめ。あなたの代わりに会社に退職の意思を伝えてくれるので、気まずい思いをせずにすみます。
・周りの目が気になる人
・なかなか言い出せずに毎日を過ごしている人
・引き止められて辞められない人
・ハラスメントを受けている人
このような人は、退職代行を利用すればスムーズに辞められるでしょう。きっとストレスからも解放されるはずです。
不安な場合は、まずは退職代行サービスに相談してみましょう。 安全に利用できるおすすめの退職代行は「【2022年徹底比較】退職代行おすすめ人気ランキング29選」の記事で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
