キャリア（career）とは、一体何を意味するのでしょうか？働くこと、職業、経歴、人生…人それぞれ、様々な解釈を持っています。

また、キャリアプラン、キャリアデザイン、キャリアアップ、キャリアチェンジ、キャリアショック…多数ある派生用語はそれぞれ、何が違うのでしょうか？

「キャリア」の定義・使われ方・構成要素・派生用語・理論の大枠をざっくりと理解し、あなたの”働く”をアップデートしてみましょう。

キャリアの意味・定義

厚生労働省は、キャリアの定義を以下のように解説しています。

「キャリア」とは、過去から将来の長期にわたる職務経験やこれに伴う計画的な能力開発の連鎖を指すものです。「職業生涯」や「職務経歴」などと訳されます。

厚生労働省『キャリアコンサルティング・キャリアコンサルタント』

文部科学省が公開しているキャリアの定義も見てみましょう。

「個々人が生涯にわたって遂行する様々な立場や役割の連鎖及びその過程における自己と働くこととの関係付けや価値付けの累積」

文部科学省『キャリア教育の意義と内容』

ここから読み取れるキャリアの特徴は、以下2つ。

キャリアという言葉は、広義に「人生」「生き方」を表し、「就職」「転職」「出世」「今の仕事」などは、キャリアを形づくる”いち要素でしかない”ということがわかります。

外的キャリアの意味・定義

狭義で使われるキャリアが意味するのは、「履歴書に記入できる情報」です。これを「外的キャリア」と呼びます。外的キャリアに含まれる項目を挙げてみました。

外的キャリアに含まれる情報は、人材の”市場価値“を判断するための基本情報です。シンプルに「外的キャリア＝人材情報」だと認識しておいても良いでしょう。

また、履歴書に書くことはなくとも、SNS等で知ることができる「人脈」「影響力」も、重要な外的キャリアの一つです。

最近では、Twitterのフォロワー数が人事採用の結果に影響することもあるほど。他にも、社員の紹介を通じた人事採用「リファラル採用」が活性化しています。「人脈」と「影響力」の重要度は、今後ますます上がっていくはずです。

外的キャリアにこだわりすぎてはいけないワケ

内的キャリアの意味・定義

一方で、広義のキャリアには、より内面的な“価値観・動機・想い”、そこから生まれる“習慣・態度”が含まれます。

以下のような具体例を挙げてみました。

これらは”内的キャリア“と呼ばれ、目に見えやすい外的キャリアとは対照的に「見えにくい」特徴があります。

また、キャリアにおける様々な選択を決定付けるのも、自身の根底に根差す内的キャリアに違いありません。

内的キャリアを探る11個の質問リスト

キャリアに影響を与える外的要素

外的キャリアも内的キャリアも、”個人に関わる”キャリアの要素ですが、一方でキャリアには、”個人ではコントロールしにくい”外的要素もあります。6個の例を挙げてみました。

どれも自分の意思とは関係なく、変化が生じるもの。ポジティブにもネガティブにも働く可能性があります。

変化が読めない要素ではありますが、全てキャリアに大きな影響を及ぼす可能性があるものです。あらかじめ理解をした上で、以下のような心構えを持っておきましょう。

今、あなたのキャリアに影響を与えている外的要素はありますか？どんなリスクが起こり得るか、どんな準備が必要か、事前に整理しておきましょう。

キャリア関連の用語【一覧・解説】

「キャリア」という言葉が含まれるキャリア関連用語を全部で13個紹介・解説していきます。

自分のキャリアに合った考え方を参考にしてみてください。

①キャリアデザイン

キャリアデザインとは、「理想のキャリアを設計」することです。職業・働き方だけでなく、経験・スキル・性格・ライフスタイル・価値観など、内面的な要素も加味する必要があります。「キャリアプラン」よりも広義的な意味で、”どう生きるか？”のニュアンスが強いです。

※「キャリア設計」と呼ばれることもあります。

キャリアデザインは意味ない？即実践4ステップ

②キャリアアップ

キャリアアップには2つの意味があります。

“市場価値の高い経歴を積み上げていくこと”と、まとめられます。昇進、昇給、非正規雇用から正社員雇用も、キャリアアップの一つとされることが多いです。

キャリアアップとスキルアップ【事例集】

③キャリアチェンジ

キャリアチェンジとは、未経験の業界・職種・職務に移ることを指します。転職時だけでなく、会社内の異動時に使われることも。

一時的に給与が下がる、最初の負担が大きい、などのリスクが生まれやすい一方、新しい挑戦ができる、キャリアを一から作り直すことができる、などのメリットがあります。

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④キャリアプラン

キャリアプランとは、「理想のキャリア実現に向けた計画を立てる」ことを意味します。

段階的なステップを描き、具体的な行動がはじめられる準備、とも言い換えられます。人生計画のニュアンスが大きい「キャリアデザイン」よりも、職業人生のニュアンスが大きい点を覚えておきましょう。

キャリアプラン【読んですぐ真似できる例文】

⑤プロティアン・キャリア

プロティアン・キャリアは、「環境の変化に応じて自分自身も変化させる柔軟なキャリア」を意味するキャリア理論の一つです。（アメリカの心理学者ダグラス・ホール提唱）

地位や給与を重視し、いち組織内でのステップアップを中心に考える従来のキャリア像とは異なり、自己成長「自分は何がしたいの？どうなりたいの？」を大事に”主体的”な生き方を問うキャリアづくりを目指します。

プロティアンキャリアに対する世間の評判

⑥スラッシュキャリア

スラッシュキャリアとは、「複数のキャリアやスキルを持つ」ことを指します。Twitter・InstagramといったSNS上のプロフィールに記載する　/（スラッシュ）をイメージしてみてください。

97.7%がSNSを利用しているミレニアル世代には馴染み深いキャリアの築き方かもしれません。

スラッシュキャリアを築く６つの手段

⑦キャリアショック

キャリアショックとは、「社会・環境の変化によって描いてきたプラン・積み上げてきたキャリアが予期せずに崩れる」ことを意味します。

キャリアショックのさらに詳しい解説は以下の関連記事をご覧ください。

【衝撃３エピソード】キャリアショックの事例

⑧キャリアドリフト

キャリアドリフトとは、事前に細かく計画するのではなく、目の前で起こる偶然のできごとを受け入れ、柔軟性重視でキャリアをつくっていく考え方です。

キャリアドリフト実行4ステップ

「自分は絶対に○○を目指す！」と明確な目標を持っていなくても、

偶然の起こった出来事に「面白いな」「奥が深そうだ」「勉強になるな」「深刻そうだ」と、いろいろな感情を抱き、行動に移し、キャリアづくりの過程で”回遊を楽しむ”感覚を持つことこそが、キャリアドリフトの考え方になります。

キャリアは偶然がつくりあげていることを提唱した理論『計画された偶発性理論』（スタンフォード大学クランボルツ教授）でも、キャリアに満足している人は、偶然を積極的につくりだし、自分の可能性を広げ続ける姿勢を持っていることがわかっています。

また、キャリアの偶然をつくるポイントは以下5つ。

カンタンにまとめると、「変化を恐れず、新しいことを受け入れ続ける探求心」を持ちましょうということ。

人生とは、10％が我が身に起こること。そして残り90％は、それにどう対応するかだ。

-ルー・ホルツ（アメリカンフットボールコーチ）-

⑨プラチナキャリア

プラチナキャリアとは、”年齢に関係なく自律的に学び、必要なスキルを習得。そのスキルを活かして社内のみならず広く社会に目を向けた課題解決を目指すキャリア像”を意味します。

上記3点がポイントです。

このプラチナキャリアを浸透させるべく、プラチナキャリア・アワードという賞も設けられています。

⑩ポートフォリオ・キャリア

ポートフォリオ・キャリアとは、複数のキャリア（肩書き）を持ったキャリア形成を意味します。（「複数の名刺」を持つ、と表現されることも）

サブの意味を持つ”副業”ではなく、メインを二つ持つ”複業”を持っている方をイメージすると良いでしょう。ポートフォリオ・キャリアを歩む人のことは、「ポートフォリオワーカー」と呼ばれることも。

ポートフォリオ・キャリアを歩む人の例は以下の通り。

ポートフォリオキャリアを歩む５つの利点

⑪キャリアサバイバル

キャリアサバイバルとは、「個人のキャリアを考える際には、環境（時代の変化）・組織ニーズを分析することが重要である」ことを意味します（エドガー・H・シャイン提唱）。

キャリアサバイバルを考える上でチェックしたい5項目

⑫キャリアアンカー

キャリアアンカーとは、個人のキャリア選択に欠かすことができない”絶対に譲れない軸”（価値観・欲求・動機・能力など）を意味します。

詳しくは、8つのタイプの解説・60個の職場条件リストをご覧ください。

⑬キャリアパス

キャリアパスとは、企業内で目指すポジション・職務に就くまで道筋（必要な経験・スキル・知識・資格など）を描いたものです。

明確になっていれば、将来の不安を払拭させることができます。働く意欲（主体性・自主性）を発揮させるためにも欠かせません。

キャリアパスは、「働く人が安心して仕事に取り組むための道しるべ」とも言えるでしょう。

キャリアパスを明確にしない５つのリスク

現代に馴染むキャリア理論

キャリア理論は、すべての働く人に役立つわけではありません。人それぞれ、「活用しやすいキャリア理論」と「活用しにくいキャリア理論」があるのです。

そこで数多くあるキャリア理論の中でも、現代に合っていて参考にしやすい3つのキャリア理論を紹介します。

3つのキャリア理論が掲げるポイントは、キャリア理論一覧［要点おまとめ大全］内で解説しています。

業界・職種・習慣・価値観などををもとに、

という目線を持ちながら読んでみてください。

キャリアを振り返る方法3×3

自分のキャリアを振り返る軸は以下の通りです。

これらを掛け合わせると、以下のような問いが考えられます。

キャリアを形づくる外的キャリア、内的キャリア、外部要因を加味して、できるだけ多くの視点で考えてみましょう。

まとめ

キャリアの意味を知ることは、自分のキャリアを見つめ直す手段でしかありません。次のステップは【キャリアを考える】ことです。